Si quieres aprender a hacer snowboard, necesitarás unos conocimientos básicos de esquí. Sin embargo, si quieres esquiar al mismo tiempo que aprendes a hacer snowboard, ¡es mejor que no hagas las dos cosas a la vez!

1.- Postura

 

El snowboard requiere que te equilibres sobre la tabla y te mantengas erguido mientras conduces, por lo que es importante que mantengas una buena postura para poder hacerlo con éxito. Mantenga la espalda recta, mire al frente, no hacia abajo ni hacia arriba, sino hacia la superficie de la nieve que tiene debajo. Mantén las rodillas dobladas (pero no bloqueadas), ya que esto ayudará a evitar que se doblen bajo presión al aterrizar los saltos o al cambiar de dirección rápidamente en la pendiente; también mantén los brazos relajados apoyándolos a los lados del cuerpo en lugar de apretar los puños en forma de bolas/apretar los dedos en forma de garras/etc.; no apuntes con los dedos de los pies -¡si es posible! – sino dejar que sigan los movimientos de los brazos fuera de los bordes de la tabla de snowboard sin levantar excesivamente las puntas de los pies, lo que puede causar lesiones al caer de nuevo sobre la cara durante los giros.”

2.- Cómo levantarse

 

Si eres nuevo en el snowboard, es importante que aprendas a levantarte a la primera. Para ello, basta con que pruebes diferentes técnicas y veas cuáles son las que mejor te funcionan. La forma más común de levantarse es inclinarse hacia adelante en un ángulo y luego patear las piernas hacia atrás tan fuerte como sea posible. Sin embargo, hay otras formas, como agacharse o sentarse con las dos manos por detrás para no sólo impulsarse del suelo, sino también elevarse ligeramente para que la gravedad le ayude a ponerse de nuevo en pie después de caerse (este método funciona mejor si otra persona se encarga de sujetar su tabla).

Otro método consiste en ir hacia atrás sujetándose a sus propias botas en lugar de utilizar correas como hacen algunas personas cuando aprenden a

3.- La posición fundamental de la tabla de snowboard

La posición fundamental del snowboard es de pie, con las piernas separadas y las rodillas dobladas. La parte superior del cuerpo está recta, con los brazos extendidos; debes mirar hacia delante y mantener los hombros ligeramente adelantados.

La postura básica en una tabla de snowboard permite un mejor equilibrio, permitiéndote inclinarte hacia atrás o hacia delante para coger velocidad dependiendo del tipo de pista en la que estés rodando (y quién sabe, quizás incluso saltar).

4.- Traverse

La traversa es la maniobra más básica del snowboard y también la más fácil de aprender, por lo que si has practicado alguna vez el esquí, tardarás menos de una hora en aprender a hacerla. La travesía es un movimiento en el que te deslizas sobre un pie mientras mantienes el otro sobre la tabla.

5.- Parar o frenar

• A la hora de frenar, puedes pisar el freno presionando el talón sobre la tabla de snowboard. Esto hará que tu pie pivote y se clave en la nieve.
• Para utilizar los cantos de la tabla para frenar, inclínate ligeramente hacia delante cuando te acerques a una curva o cuando vayas cuesta abajo. Esto le ayudará a reducir su velocidad y le dará más control sobre el lugar exacto en el que quiere detenerse, pero tenga cuidado con las grietas.
• Si hay varias personas delante de ti que necesitan frenar antes de tomar una curva, presiona junto con una persona mientras presiona con otra persona detrás de ella (esto funciona especialmente bien si se agarran entre sí).

6.- Deslizarse o girar (tallar)

El deslizamiento o giro (carving) es el acto de moverse lateralmente en un giro. Se puede hacer tanto con el talón como con la punta del pie, aunque es más difícil hacerlo con el talón porque hay que levantar más el pie de la tabla cuando se hace el carving.

Para tallar en cualquier dirección:

• Empieza presionando con los talones hasta que se toquen entre sí, y luego aflójalos para que no vuelvan a tocarse hasta después de girar 180 grados alrededor de su eje (eso significa que volverán a apuntar a su punto de partida). Esto le dará suficiente espacio para los pasos posteriores.
• Manteniendo la presión en ambos pies en todo momento durante este proceso (para que no se caiga), inclínate ligeramente hacia un lado mientras tiras hacia atrás ligeramente hacia otro lado con ambos brazos extendidos hacia el exterior hacia cualquier borde de la superficie sobre la que estamos parados – esto debería ayudar a guiar nuestros movimientos lejos de los obstáculos, así como asegurarse de que nos mantenemos equilibrados entre las fuerzas opuestas que trabajan contra nosotros.”

7.- Giros de punta y de talón

Al girar, debes mantener los pies apuntando en la misma dirección que el giro. Por ejemplo, si estás a punto de hacer un giro a la derecha y has girado los pies para que apunten hacia delante, entonces es lo que querrás que apunten al hacer un giro a la izquierda.

Además de mantener ambos pies en la tabla en todo momento durante los giros, también es importante que se mantengan paralelos entre sí. Esto significa que cada vez que un pie toque el suelo mientras hace una curva extrema en cualquier dirección (por ejemplo: haciendo saltos de conejo), esos dos puntos deben estar aproximadamente en ángulo recto entre sí en lugar de estar paralelos o perpendiculares como sugeriría la marcha normal.*

8.- Cambio de cantos en la travesía o deslizamiento (carving)

El cambio de filo es la técnica más importante que hay que aprender. También es la base de todas las demás técnicas, por lo que es una buena idea dedicar algo de tiempo a ésta primero.

El cambio de filo es lo que hace que te muevas hacia delante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, al tallar o cruzar por encima de elementos del terreno como los montículos y los baches. El cambio de filo te permite controlar la velocidad, la dirección y la actitud mediante cambios en la posición de tu cuerpo en ambos extremos (el pie delantero y el pie trasero). Ser capaz de hacer esto de forma eficaz requiere práctica porque implica aprender cómo contribuye cada parte al cambio de dirección sin perder el equilibrio o el control sobre el propio equilibrio.

9.- El salto y el aterrizaje desde el salto

Una de las cosas más importantes cuando estás aprendiendo a hacer snowboard es el aterrizaje. Esto puede ser difícil, especialmente si tu primer intento de salto está un poco desviado o no tienes suficiente tiempo para reajustar la posición de tu cuerpo antes del impacto. Si esto ocurre, no te asustes. Respira hondo y vuelve a intentarlo hasta que te sientas bien.

• No saltes demasiado alto: perderás impulso al aterrizar en la nieve blanda y podrías hacerte daño si ejerces demasiada fuerza al aterrizar primero con los pies (en lugar de hacerlo de lado).
• No salte demasiado lejos: esto también causará problemas con el control de la velocidad y puede provocar una lesión de la que se tarde más de lo necesario en recuperarse (como un esguince de tobillo).
• No saltes demasiado rápido: el control de la velocidad es esencial cuando se aprende a hacer snowboard para no caerse de espaldas al aterrizar o para no volver a despegar mirando hacia delante en lugar de hacia atrás (lo que dificultaría la vuelta a ponerse de pie).

10.- Cómo caer correctamente y levantarse después de la caída: ¡Puedes aprender a hacer snowboard si ya esquías!

Si siempre has practicado el esquí, ha llegado el momento de aprender a hacer snowboard. Si nunca lo has probado, ¡esta es tu oportunidad! El snowboard es una forma estupenda de iniciarse en el mundo de los deportes de invierno y lo pueden aprender personas de todas las edades.

Hay muchas maneras de que los principiantes aprendan a hacer snowboard:

• Ver vídeos en línea o en DVDs/Blu-rays (o programas de televisión) sobre el aprendizaje de los fundamentos del snowboard, como caerse, volver a levantarse y bajar un poco más;
• Asistir a clases en clubes o parques locales;
• Tomar clases de un instructor en tu estación de esquí local; muchas estaciones ofrecen estos servicios de forma gratuita si están dispuestas a ello.

Conclusion

Espero que este artículo te haya hecho reflexionar y te haya dado algunas ideas para iniciarte en el snowboard. Es un gran deporte y, si tienes la actitud adecuada, puede ser una forma estupenda de ponerte en forma. Para empezar, lo único que necesitas es un par de botas de snowboard. Si estás pensando en pegarte la mejor escapada a la nieve, vente con TFDC y disfruta de la mejor experiencia.